Дискомфорт может вызвать жирное, жареное и острое Блюда с высоким содержанием жиров, сахаров и острых специй негативно влияют на качество сна и затрудняют засыпание, заявила консультант по сну Рози Дэвидсон в беседе с Daily Mirror. По ее словам, питание – важный фактор для сна: сбалансированный ужин помогает стабилизировать уровень сахара в крови и предотвращает ночные […]
Эксперт рассказала, какая еда ухудшает сон
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться